長時間の座り仕事でお困りですか？📚

座りっぱなしの姿勢は、体の一部に負担をかけることがあります。特に、仙腸関節に負担がかかることで、腰痛の原因となることも。私たちは、お一人おひとりの症状を丁寧にお伺いし、効果的な解決策をご提案します。

定期的なストレッチや姿勢の見直しだけでなく、個別の運動療法で、痛みを緩和するお手伝いをいたします。💪

ご自宅でも実践できる簡単なエクササイズについてのアドバイスも行っています。健康的な毎日を共に目指しましょう！

Are you troubled by long hours of sitting at work? 📚

Sitting for extended periods can put a strain on certain parts of your body. In particular, it may place stress on the sacroiliac joints, which can be a cause of lower back pain. We carefully listen to each person's symptoms and propose effective solutions.

In addition to periodic stretching and reviewing your posture, we also help alleviate pain with individualized exercise therapy. 💪

We also provide advice on simple exercises that you can practice at home. Let's aim for a healthy daily life together!

มีปัญหากับการนั่งทำงานเป็นเวลานานใช่ไหม? 📚

การนั่งอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานานอาจทำให้บางส่วนของร่างกายได้รับภาระ โดยเฉพาะเมื่อข้อต่อกระเบนเหน็บและกระดูกเชิงกรานต้องรับแรงกดทับ อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง เรารับฟังอาการของแต่ละท่านอย่างละเอียดและนำเสนอแนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพ

ไม่เพียงแต่การยืดเหยียดและการปรับท่าทางอย่างสม่ำเสมอ เรายังช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดผ่านการบำบัดการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลอีกด้วย 💪

เรายังมีคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน มาเป้าหมายสู่ชีวิตประจำวันที่มีสุขภาพดีไปด้วยกันเถอะ!

长时间的久坐工作让您感到困扰吗？📚

长时间保持坐姿可能会对身体的某些部位造成负担。特别是对骶髂关节的负担，可能会导致腰痛。我们会仔细聆听每一位客户的症状，提出有效的解决方案。

不仅建议定期进行拉伸和调整姿势，我们还通过个性化的运动疗法，帮助缓解疼痛。💪

我们还会提供在家也能轻松进行的锻炼建议。让我们一起迈向健康的每一天吧！

오랜 시간 앉아서 일하는 것에 고민하고 계신가요?📚

계속 앉아있는 자세는 신체의 일부에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 천장관절에 부담이 가해짐으로써 요통의 원인이 되기도 합니다. 저희는 한 분 한 분의 증상을 꼼꼼하게 듣고, 효과적인 해결책을 제안합니다.

정기적인 스트레칭이나 자세 개선뿐만 아니라, 개별 운동 요법으로 통증 완화를 도와드립니다.💪

집에서도 실천할 수 있는 간단한 운동에 대한 조언도 하고 있습니다. 건강한 매일을 함께 목표로 삼아봅시다!

#作業療法
#姿勢改善
#腰痛対策
#健康的な生活
#個別ケア