フレイル予防を目的とした体操教室を毎週火曜日と木曜日の9:00から10:00、そして10:30から11:30に開催しています⏰。少人数制で、定員8名のため、一人ひとりにきめ細やかな指導が可能です👩‍🏫。参加費は1回あたり1,000円でご利用いただけます💰。座ったままで行う下肢筋力訓練や、セラバンドを使用した低負荷運動、さらに骨盤から正しい姿勢を作る方法を継続的にお教えします🦵🧘‍♂️。これらの運動は、参加者の健康維持やフレイルの予防に役立つこと間違いなしです💪。初めての方でも安心してご参加いただけますので、お気軽にお申し込みください📞。一緒に健康的な毎日を目指しましょう✨。

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